وإذا وصف لك الطبيب دواءً، فجربه قبل البدء في التحدث أمام الجمهور لترى هل يؤثر عليك أم لا.
على سبيل المثال قبل أن تتحدث أمام مجموعة اقض بعض الوقت في ممارسة هذا التمرين:
وأيضًا قد تلعب هذه العوامل دورًا في تطور فوبيا الكلام أمام الناس:
كن مرتبا. خطط جيدًا للمعلومات التي تريد أن تقدمها قبل موعد الإلقاء، بما في ذلك أي دعامات أو وسائل صوتية أو بصرية ستستخدمها. وكلما كنت منظمًا، ستقل عصبيتك.
ماهو علاج الفجعه والخوف؟ دليل شامل كافّة التفاصيل والعلاج
قبل أن نتطرق إلى طرق علاج فوبيا التحدث أمام الجمهور، يجب أن تعلم أنه تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى فوبيا التحدث أمام الجمهور، وتشمل:
وسواس الحمل الغزلاني.. الأسباب والأعراض وكيف تتخلصين منه؟
فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل
يبدأ الخوف من التحدث أمام الجمهور قبل أن تطأ قدمك على خشبة المسرح.
أصنعها التفاعلية - إعطاء جمهورك شيئًا ليفعله دائما الإمارات يكون مقدرا.
قد يكون لدى الشخص تشوه معين وهو ما يجعله يشعر بالإحراج الشديد ويصاب بفوبيا التكلم.
ممارسة العرض: تدرب على العرض أمام المرآة أو أمام أصدقاء موثوقين.
البداية القوية يمكن أن تساعد في كسر الجليد وتخفيف التوتر. ابدأ بمقدمة جذابة تجذب انتباه فوبيا التحدث أمام الجمهور الجمهور.
لا تقرأ مباشرة من العرض التقديمي الخاص بك ؛ حاول الحفاظ على بعض التواصل البصري مع جمهورك.